Son dönemde magnezyum takviyelerine yönelik ilgi hızla artarken, uzmanlar bu ürünlerin doktor veya uzman önerisi olmadan kullanılmaması gerektiğini belirtiyor. Vücutta kas ve sinir sistemi, kemik sağlığı, kalp ritmi ve enerji metabolizmasında önemli görevler üstlenen magnezyumun eksikliği; yorgunluk, kas krampları ve halsizlik gibi şikâyetlere neden olabiliyor.
Uzmanlar, magnezyum eksikliğinin herkeste görülmediğine dikkat çekerek, yetersiz beslenme, bazı kronik hastalıklar ve ilaç kullanımlarının eksiklik riskini artırabileceğini ifade ediyor.
Takviye kullanımında doğru doz ve uygun form seçiminin önemine vurgu yapan uzmanlar, gereğinden fazla magnezyum tüketiminin sindirim sorunları ve çeşitli yan etkilere yol açabileceğini belirtiyor. Özellikle böbrek hastalarının takviye kullanmadan önce mutlaka sağlık profesyonellerine danışmaları gerektiği kaydediliyor.
Elif İŞCİ
