Ellerin ve ayakların sürekli üşümesi, birçok kişinin günlük yaşamında karşılaştığı yaygın şikayetler arasında yer alıyor. Genellikle hava sıcaklığıyla ilişkilendirilen bu durum, vücudun kendini koruma mekanizmasının bir sonucu olarak ortaya çıkabiliyor. Soğuk ortamlarda vücut, hayati organların ısısını korumak amacıyla kan dolaşımını iç bölgelere yönlendiriyor ve bu da el ve ayaklarda soğukluk hissine yol açıyor.
Ancak uzmanlar, mevsim koşullarından bağımsız olarak devam eden üşüme hissinin her zaman masum olmayabileceğine dikkat çekiyor. Sürekli yaşanan el ve ayak üşümesi; dolaşım bozuklukları, kansızlık, tiroid bezinin yavaş çalışması, vitamin ve mineral eksiklikleri ile sinir sistemi hastalıklarının habercisi olabiliyor.
Stres ve sigara kullanımının da damarların daralmasına neden olarak el ve ayaklardaki üşüme hissini artırdığı belirtiliyor. Bunun yanı sıra, soğuk ya da stresle birlikte parmaklarda beyazlama ve morarmayla kendini gösteren Raynaud fenomeni de sık karşılaşılan nedenler arasında yer alıyor.
Uzmanlar, sürekli üşüme hissine uyuşma, renk değişikliği, ağrı ya da halsizlik gibi ek belirtilerin eşlik etmesi durumunda dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor. Bu tür şikayetlerin ihmal edilmemesi ve gerekli tetkiklerin yapılması için bir sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor. Uzmanlara göre, uzun süredir devam eden ve yaşam kalitesini düşüren el ve ayak üşümesi, erken tanı ile kontrol altına alınabilecek sağlık sorunlarının önemli bir işareti olabilir.
Özden KARAKAYA
