Günlük hayatın yoğun temposu, vücudun pek çok bölgesinde kasılmalara neden oluyor. Bu kasılmaların en sık hissedildiği yerlerden biri de boyun bölgesi. Rahatlama arayışındaki pek çok kişi, boynunu kütletiyor… Kimileri bu hareketi kendi başına yaparken, kimileri ise başkalarından “kütletme desteği” alıyor.
Boyun kütletmek, pek çok kişinin stresli anlarda rahatlama yöntemi olarak tercih ettiği bir alışkanlık. Ancak uzmanlar, bu hareketin masum bir rahatlamadan çok, uzun vadeli riskler taşıyabileceği konusunda uyarıyor. Boyun kütletmesi sonucu gelişen uzun süreli, kimi zaman yüzü de içerecek şekilde boyun ön ya da arka bölgesinde ağrı, olası diseksiyon; yani damar yırtılması işareti olabiliyor.
Fizyoterapistlere göre, eklemlerden gelen bu ses, eklem sıvısındaki gaz kabarcıklarının patlamasından kaynaklanıyor. Ara sıra yapılan boyun kütletme genellikle zararsız kabul edilse de, bu alışkanlığın sık tekrarlanması durumunda eklem ve bağ dokularında kalıcı hasarlara neden olabileceği belirtiliyor. Özellikle yanlış bir hareket, boyun bölgesindeki sinirlerde sıkışmalara veya damar hasarına yol açarak ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilir.
Uzmanlar, boyun ağrısı veya hareket kısıtlılığı yaşayan kişilerin kendi kendine kütletme yöntemlerinden kaçınmasını ve bir doktora başvurmasını tavsiye ediyor. Kimyasal rahatlama yöntemlerinden uzak durmak isteyenler için ise düzenli egzersiz, doğru duruş alışkanlıkları ve fizik tedavi öneriliyor.
Arife Salman
