Ada çayı; Nane, lavanta, fesleğen gibi aromatik kokuları ve yararlarıyla bilinen bitkilerin de dahil olduğu ballıbabagiller ailesine aittir. Peki Faydaları Nelerdir?
Ada çayı, içeriğinde yer alan fenolikler sayesinde güçlü bir antioksidandır. Antioksidan ise insan vücudunda bulunan serbest radikallerle savaşarak kansere karşı korunmaya yardımcı olur. Balgam söktürücü özelliğine sahiptir. Stres kaynaklı sindirim bozukluklarına iyi gelir, sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır. Vücut direncini arttırarak yorgunluğun azalmasına yardımcı olur. Sakinleştirici özelliği vardır. İltihap giderme özelliğine sahip olan ada çayı ile cildinize masaj yaptığınızda veya maske olarak kullandığınızda cildinizdeki iltihapları yok eder. Böylece sivilce oluşumuna asla izin vermez. Cilt lekelerini de önleyerek daha iyi bir cilde sahip olmanızı sağlar. Cildi sıkılaştırarak gözenekleri küçültür. Ciltteki döküntü oluşumunu engeller, kızarıkları iyileştirir.
Ada Çayını Günde Kaç Kez içebiliriz?
Herhangi bir kronik rahatsızlığı bulunmayan kişiler, günde 2-3 fincan ada çayı içebilir. Bileşenleri arasında yüksek miktarda üritik madde bulunduran ada çayı 2-3 fincandan fazla içilirse vücutta su kaybına ve ödem oluşmasına neden olabilir. Yüksek oranda üritik ise tansiyonu yükselttiği için gece yatmadan önce ada çayı tüketmenin zararlı yan etkilerinin olması ihtimali bulunmaktadır.
Ada Çayını Nasıl Hazırlamalıyız?
Ada çayı kaynatıldığı zaman içeriğinde bulunan toksik maddeler açığa çıktığı görülmekte ve bu durum sağlık açısından zararlı olduğundan ada çayının doğru bir şekilde hazırlamayı bilmek önemlidir. Bunun yöntemi ise basittir. İlk olarak kaynamış olan bir bardak suyun içerisine bir tatlı kaşığı kadar ada çayı koymalıyız. Ardından bardağa koyulan ada çayını, 4-5 dakika beklettikten sonra çıkarmalıyız ve ada çayımız içmeye hazır. Afiyet olsun. Zeynep Nesibe ÇETİN / Emir Can TURANOĞLU
