King’s College London ve Queen Mary Üniversitesi tarafından yürütülen çalışmada, somon ve uskumru gibi yağlı balıklarda doğal olarak bulunan veya takviye şeklinde alınabilen omega yağ asitlerinin beyin sağlığı üzerinde koruyucu etkiler gösterdiği belirlendi.
Araştırmada 841 katılımcının kan örnekleri incelendi. Omega seviyeleri düşük olan bireylerde Alzheimer riskinin daha yüksek olduğu gözlemlendi. Bulgular, düzenli balık tüketimi veya omega takviyelerinin yalnızca Alzheimer riskini azaltmakla kalmayıp, genel bilişsel sağlığı da desteklediğini gösterdi.
Bilim insanları, genç yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çekerken, omega açısından zengin bir diyetin ilerleyen yıllarda zihinsel sağlığın korunmasına katkı sağlayabileceğini belirtiyor.
İrem Nisa ERBAKAN
