Dünya genelinde hipertansiyon, en yaygın sağlık sorunlarından biri olarak öne çıkıyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, dünya çapında yaklaşık 1 milyar 300 milyon hipertansiyon hastası bulunuyor. Türkiye’de ise Türk Kardiyoloji Derneği’nin araştırmaları, her üç yetişkinden birinin hipertansiyon hastası olduğunu ortaya koyuyor.
SOĞUK HAVA TANSİYONU NASIL ETKİLİYOR?
Damar daralması: Soğuk hava, damarların daralmasına neden olarak kan basıncını artırıyor. Bu durum, tansiyonun kontrol edilmesini zorlaştırıyor.
Kalp yükünün artması: Kanın daha zor pompalanması kalp krizine ve felç gibi ciddi sorunlara yol açabiliyor.
TANSİYON HASTALARI İÇİN ÖNERİLER
Tansiyonunuzu düzenli ölçün: Özellikle sabah ve akşam saatlerinde tansiyon değerlerinizi kontrol altında tutun.
Soğuktan korunun: Dışarı çıkarken sıcak giysiler tercih edin ve rüzgarla doğrudan teması önleyin.
İlaçları aksatmayın: Doktorunuzun verdiği tansiyon ilaçlarını düzenli kullanmaya devam edin.
Beslenmeye dikkat edin: Günlük tuz tüketimini mümkün olduğunca düşük tutun. Taze meyve, sebze ve tam tahılları tercih edin.
Egzersiz yapın: Soğuk havalarda açık alandan kaçınarak kapalı ve sıcak mekanlarda hafif egzersiz yapabilirsiniz.
Dünya genelinde hızla artan hipertansiyon vakaları, özellikle kötü beslenme alışkanlıkları, stres, hareketsizlik ve çevresel faktörlerle ilişkilendiriliyor. Uzmanlar, erken teşhis ve düzenli tedavi ile bu hastalığın ciddi sonuçlarının önüne geçilebileceğini vurguluyor.
Soğuk havalarda alınacak basit önlemler ve doktor tavsiyelerine uyum, hipertansiyon hastalarının sağlıklı bir yaşam sürmesine büyük katkı sağlayabilir.
Tayyibe Duygu SAÇAR
