Yapılan değerlendirmelerde, özellikle bilinçsiz ve yüksek dozda kullanılan D vitamini takviyelerinin vücutta birikerek atılamadığı, bunun da ciddi sağlık sorunlarına neden olabildiği vurgulandı. Uzmanlar, takviyelerin mutlaka doktor önerisiyle alınması gerektiğinin altını çizdi.
D vitamini eksikliğinin sonbahar ve kış aylarında daha sık görüldüğünü belirten uzmanlar, güneş ışınlarının bu dönemlerde yeterli açıyla gelmemesi nedeniyle vücutta D vitamini üretiminin azaldığını ifade etti. Yeterli depoya sahip olmayan bireylerde eksiklik ve yetersizlik tablosunun ortaya çıkabildiği kaydedildi.
İDEAL D VİTAMİNİ DÜZEYİ 30–50 NG/ML
Sağlıklı bir yetişkinde kanda D vitamini düzeyinin 30–50 ng/mL aralığında olmasının kas ve iskelet sistemi açısından yeterli kabul edildiği belirtildi. D vitamini düzeyinin 12–20 ng/mL arasında olmasının yetersizlik, 12 ng/mL’nin altında seyretmesinin ise eksiklik olarak değerlendirildiği aktarıldı.
Uzmanlar, yeterli kalsiyum alımı olan bireylerde dahi D vitamini düzeyinin 100 ng/mL’yi aşması halinde zehirlenme riskinin arttığını, fazla ve kontrolsüz alınan D vitamininin vücutta birikerek çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini kaydetti.
ZEHİRLENMEDE CİDDİ BELİRTİLER GÖRÜLEBİLİYOR
D vitamini zehirlenmesinde ilk olarak kanda kalsiyum düzeyinin yükseldiği, buna bağlı olarak bulantı, kusma, sık idrara çıkma, sıvı kaybı, halsizlik ve kas güçsüzlüğü gibi şikayetlerin ortaya çıktığı bildirildi. İleri vakalarda ise böbrek taşı, böbrek hasarı, kalp ritim bozuklukları ve bilinç değişiklikleri gibi hayatı tehdit eden tablolarla karşılaşılabildiği vurgulandı.
Uzmanlar, zehirlenme şüphesi durumunda D vitamini ve kalsiyum alımının derhal kesilmesi ve en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti.
Yaşlılar, obezitesi bulunan bireyler, kapalı alanlarda çalışanlar ve kronik hastalığı olanların risk grubunda yer aldığına dikkat çeken uzmanlar, bu kişilerin özellikle sonbahar ve kış aylarında D vitamini düzeylerini hekim kontrolünde ölçtürmelerinin önem taşıdığını ifade etti.
Elif SAĞLAM
